calorias!!

Oiii,meninas eu ia passar aqui mais cedo mais,não deu net ruim!!!
     meu dia :
1 copo de yogurte natural com 1 colher de chia (88 kcal )
2 colheres de arroz com frango ( eu sei eu como muito frango kkk)
2 copos de refrigerante cola.(188 kcal)
O refrigerante  mais o yogurte dá (276 kcal)
Mais o arroz e o frango eu não sei acho que umas 100 kcal.

total 376 kcal

Sei que como eu quero a ana perto de mim,eu não deveria estar comendo tudo isso e peço desculpas para vcs e para a ana que tem me ajudado tanto e eu não estar reconhecendo nada,mas prometo que a partir de amanhã será diferente que  eu vou seguir certinho como semana passada.

               bjs meninas amanhã eu volto com boas noticias !!!