1 copo de yogurte natural com 1 colher de chia(88kcal)
1 copo de chá de erva doce (ñ tem kcal)
1 pão com recheio de frango (ñ sei mas acho que umas 50kcal)
1 trident (2kcal)
total :140 kcal
Meninas,estou tentando me controlar,mas para a defesa da gorda aqui,eu aproveitei que minha mãe estava por perto e dei menos da metade do pão para ela e para não comer muito dei alguns pedaços para minha cachorra(nina) e como ela estava em cima de mim eu acho que ela comeu mais do que eu.kkkk
Sabem de uma coisa eu parei comer doces,o meu problema é mesmo o refrigerante.mas só estou tomando um copo por dia de 200ml que dá 94kcal,mas quando eu tomo refrigerante eu como menos, mais eu vou parar.prometo a ANA.
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