Dieta que promete emagrecer 7 quilos em 7 dias.
Segunda-feira
Café da manhã- café com adoçante e uma torrada.
Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade
Terça-feira
Café da manhã-café com adoçante e dois biscoitos água e sal
Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar-1 bife grande com presunto e salada de agrião
Quarta-feira
Café da manhã- 1 torrada de pão integral e café com adoçante
Lanche manhã e tarde-café ou chá com adoçante
Almoço e jantar-2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem
Quinta-feira
Café da manhã-2 biscoitos água e sal e café com adoçante
Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar-alface e cenoura ralada e frango grelhado
Sexta-feira
Café da manhã- café com adoçante e uma torrada de pão integral
Lanche da manhã ou da tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar- tomate à vontade e filé de peixe
No final da semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.É bem restrita né? kkkk ótima.
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