Dieta da Limonada

             

Dieta da Limonada

Antes do café da manhã
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água

Café da manhã
- 1 fatia grande de mamão formosa em cubos (ou ½ unidade de papaia) salpicado com 1 col. (sobremesa) de ração humana / 1 copo (100 ml) de iogurte diet líquido

Lanche da Manhã
- 1 barrinha de cereal light

Antes do almoço
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água

Almoço
- 1 prato raso de salada de folhas temperada a gosto / 2 col. (sopa) de arroz integral / 1 concha (pequena) de lentilhas / 2 col. (sopa) de carne bovina magra picadinha com legumes

Lanche da Tarde
- 1 fruta à sua escolha

Antes do jantar
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água

Jantar
- 1 prato fundo de sopa de legumes com torradinhas picadas 1 taça de gelatina diet

   Pra quem aguenta existe uma outra dieta que não é bem uma dieta pois a única coisa que se tem que fazer é quando se sentir fome tome apenas um copo de limonada e nada mais.eu vou fazer essa quem quiser é só espremer um limao na agua gelada com três gotas de adoçante,e tomar por 2 semanas pois promete emagrecer 10 kgs.

                                 vamos ver se dá certo!!!!!!!