MENINAS,eu estou pesquisando tantos jeitos de chegar a perfeição mais rápido e encontrei todo tipo de coisa de sucos,saladas,sorvetes e até pra quem gosta esportes que queimam muitas calorias e resolvi postar aqui eu não sei se vou fazer por que como eu disse não gosto de ir a academia sozinha então estou pesquisando treinos em casa,mas o problema é que a maioria tem de ser feita em academias ou ao ar livre só que eu não tenho coragem de sair de topinho na rua com toda esta banha nojenta,mas quem quiser está ai espero que gostem e aproveitem:
são estas ai:
- Tomar sol: 70 calorias
- Megulho com cilindro: 230 calorias
- Jogar Vôlei na areia: 240 calorias
- Andar no mar (com água nas canelas): 280 calorias
- Jogar Frescobol: 280 calorias
- Andar de bicicleta: 300 a 600 calorias
- Andar na areia (dura): 320 calorias
- Andar na areia (fofa): 380 calorias
- Andar na areia (molhada, que afunda): 390 calorias
- Nadar: de 500 a 560 calorias
- Jogar Futebol: 660 calorias
- Correr na areia (fofa): 740 calorias
- Futvôlei: 350 calorias
Mas, se você gosta de algo mais tranqüilo, toque flauta ,piano ou violão e perca até 140 calorias, em uma hora. Ou, no mesmo tempo, junte os amigos e perca 150 calorias. Emagrecer assim é bem divertido, é só cantar o repertório completo do seu artista preferido e dar bye-bye às gordurinhas.
meninas o futebol é ótimo pra quem gosta né? minha irmã tem o corpo de uma thinspo perfeita e ela faz treino todos os dias 2 horas por dia.fica a dica. bjssss bye.
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